Konzumácia dostatočného množstva bielkovín je zásadná pre každého z nás, a to bez ohľadu na vek, pohlavie, spôsob stravovania či cvičenie. Bielkoviny totiž zohrávajú významnú úlohu

Kvalitná hydratácia je po dýchaní druhou najzákladnejšou potrebou nášho tela na zabezpečenie prežitia, optimálneho prežívania a tvorby energie. Aj napriek tomu, aká je dôležitá, drvivá väčšina