Nedostatok horčíka: Prečo ťa bolí hlava, zle spíš a chceš čokoládu?

Nedostatok horčíka poznáš podľa kŕčov v lýtkach, šklbania viečka, napätých ramien a chuti na sladké. Horčík odomyká energiu v každej...

Výhovorky patria deťom: Ako prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia

Ako sa prestať vyhovárať? Vety „nemám čas“, „nedá sa“ alebo „niečo ma ovládlo“ nahraď jednou pravdivou vetou: „Rozhodol som sa.“...

Ak sa cítiš stále unavený, no nezatvárajú sa ti oči, s veľkou pravdepodobnosťou ti chýba iná vec než spánok. Skutočnú...

„Nemám čas“ nie je fakt, je to maska. Skrýva sa za ňou tvoja skutočná priorita, ktorú si si možno ani...

Potlačené emócie sú city, ktoré si si nikdy nedovolil naplno prežiť, pretože ti niekto v detstve alebo neskôr zakázal ich...

Mám dnes život, na ktorý si nemám prečo sťažovať. Mám príjem, manželku, deti, dom aj psíka. A napriek tomu som...

Máš strechu nad hlavou. Ľudí, ktorých máš rád. Prácu, ktorá ťa živí lepšie, než kedysi. Objektívne pri pohľade zvonka nemáš...

Vnútorný fanúšik znamená, že dokážeš podporovať sám seba presne tak, ako ťa kedysi podporoval rodič, učiteľ alebo priateľ. Táto kapacita...

Skús si spomenúť na chvíľu, keď si niečo chcel tak veľmi, že si to nedokázal pustiť z hlavy, napríklad rande,...

Tvoja nervová sústava je jediný dôkaz, že vôbec žiješ, pretože skrz ňu zažívaš úplne všetko. Chuť jedla, dotyk, myšlienku, emóciu...