Články
Všetky články
Píšem o tom, ako vypnúť autopilota a vybrať si, čomu venuješ svoj deň: kedy povedať nie, ako dotiahnuť rozrobený nápad a odkiaľ brať energiu na vlastnú tvorbu. Najnovšie články sú navrchu.
Od čítania prejdi k prvému kroku.
Z listov si odnesieš postupy, ktoré môžeš vyskúšať v ten deň, keď ti list príde.
Listy posielam zväčša v stredu ráno. Odhlásiš sa jedným klikom.
Podvýživa a spomalený metabolizmus sabotujú tvoje chudnutie
Vlado Roško
16. novembra 2023
Čítať ďalej »
SmartFeeding – rozumné stravovanie pre krásnu postavu a energický život
Vlado Roško
5. novembra 2023
Čítať ďalej »
Najjednoduchší stravovací systém na svete – kalórie a jedálniček aj so zmrzlinou
Vlado Roško
23. júla 2023
Čítať ďalej »
Veľký prehľad pôstov, hladovania a ich účinkov na zdravie a dlhovekosť
Vlado Roško
31. marca 2023
Čítať ďalej »
Jedálniček NA STIAHNUTIE ZDARMA | Čo jesť na prerušovanom pôste?
Vlado Roško
25. januára 2023
Čítať ďalej »
Návod na Prerušovaný Pôst 16/8 pre začiatočníkov | Time Restricted Feeding | TRF
Vlado Roško
25. januára 2023
Čítať ďalej »
Zákon príťažlivosti a „manifestácia“ je riadená retikulárnym aktivačným systémom v mozgu
Vlado Roško
16. decembra 2022
Čítať ďalej »
Fyziologický povzdych OKAMŽITE zníži tvoj stres a úzkosť
Vlado Roško
15. decembra 2022
Čítať ďalej »
Omega 3 mastné kyseliny | Zápal, Serotonín a Sebavedomie.
Vlado Roško
11. decembra 2022
Čítať ďalej »
Metanoya Letters
Čo už nechceš odkladať?
Zadaj e-mail a dostaneš postupy, ako si na to nájsť čas v bežnom týždni.
Listy posielam zväčša v stredu ráno. Odhlásiš sa jedným klikom.
Kde ma ešte nájdeš
Na YouTube nájdeš videá o tele a mysli, v Metanoya podcaste rozhovory s hosťami a na Instagrame tréningy s palicou.